Juoksu energiankulutus ja kalorien palaminen

Juoksu

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Laji tai aktiviteettiKaloria / h
Juoksu 6,5 km/hJuoksu348,8 kcal
Juoksu 8 km/hJuoksu482,5 kcal
Juoksu 8,5 km/hJuoksu523,2 kcal
Juoksu 10 km/hJuoksu581,4 kcal
Juoksu 11 km/hJuoksu610,4 kcal
Juoksu 11,5 km/hJuoksu639,5 kcal
Juoksu 12 km/hJuoksu686,0 kcal
Juoksu 13 km/hJuoksu686,0 kcal
Juoksu 14 km/hJuoksu715,1 kcal
Juoksu 14,5 km/hJuoksu744,1 kcal
Juoksu 16 km/hJuoksu843,0 kcal
Juoksu 17,5 km/hJuoksu930,2 kcal
Juoksu 19,5 km/hJuoksu1 104,6 kcal
Juoksu 21 km/hJuoksu1 151,1 kcal
Juoksu 22,5 km/hJuoksu1 337,1 kcal
Maastojuoksu, yleinenJuoksu523,2 kcal
Portaiden juoksu ylös, yleinenJuoksu872,0 kcal

Tiesitkö että jos kulutat 450 kaloria, niin voit syödä