Maastojuoksu, yleinen energiankulutus ja kalorien palaminen

Maastojuoksu, yleinen

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia44 kcal
10 minuuttia87 kcal
15 minuuttia131 kcal
30 minuuttia262 kcal
1 tunti523 kcal
2 tuntia1 046 kcal
3 tuntia1 570 kcal
4 tuntia2 093 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 523 kilokaloria, niin voit syödä