Hampurilainen kalorit ja ravintosisältö

Hampurilainen

254 kaloria

kpl

Ravintosisältö 106 g

Hampurilainen, hampurilainen

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal254,4 kcal13 %
Energia kJ1 064,8 kJ
Rasva8,8 g12 %
Tyydyttynyt3,5 g16 %
Hiilihydraatti29,7 g12 %
Sokeri6,6 g13 %
Proteiini12,7 g13 %
Suola1,3 g25 %
Kuitu2,0 g8 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 31 %
Hiilihydraatti 47 %
Proteiini 20 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.