Hampurilainen kalorit ja ravintosisältö

Hampurilainen

254 kaloria

kpl

Ravintosisältö 106 g

Hampurilainen, hampurilainen

Perusravintoaineet

RavintoaineRI %
Energia kcal254,4 kcal 13 %
Energia kJ1 064,8 kJ
Rasva8,8 g 12 %
Tyydyttynyt3,5 g 16 %
Hiilihydraatti29,7 g 12 %
Sokeri6,6 g 13 %
Proteiini12,7 g 13 %
Suola1,3 g 25 %
Kuitu2,0 g 8 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 31 %
Hiilihydraatti 47 %
Proteiini 20 %
Alkoholi 0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* RI (Reference Intake) kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 31-60 vuotta.