Kalorilaskuri

Laske eri ruokien sisältämä energia ja ravintosisältö

Kalorilaskurilla selvität helposti päivän aikana syötyjen ruokien kalorit ja ravintosisällön.

Kalorilaskuri

Aloita lisäämällä ruoka

Lisää ruoka

Voit myös lisätä omia ruokia, aterioita tai reseptejä.

Päivän yhteenveto

Tavoite0 / 2 000 kcal
0 %
Syömättä2 000 kcal
Rasva0 / 71 g
0 %
Proteiini0 / 100 g
0 %
Hiilihydraatti0 / 240 g
0 %

Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Ravintosisältö

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal0,0 kcal
Energia kJ0,0 kJ
Rasva0,0 g
Tyydyttynyt0,0 g
Kertatyydyttymätön0,0 g
Monityydyttymätön0,0 g
Hiilihydraatti0,0 g
Sokeri0,0 g
Proteiini0,0 g
Suola0,0 g
Kuitu0,0 g

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 0 %
Alkoholi 0 %

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Kuinka kuluttaa 0 kilokaloria?

Hae ruokia