Portaiden juoksu ylös, yleinen energiankulutus ja kalorien palaminen
Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.
| 5 minuuttia | 73 kcal |
| 10 minuuttia | 145 kcal |
| 15 minuuttia | 218 kcal |
| 30 minuuttia | 436 kcal |
| 1 tunti | 872 kcal |
| 2 tuntia | 1 744 kcal |
| 3 tuntia | 2 616 kcal |
| 4 tuntia | 3 488 kcal |
Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä
Yleiset
