Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma kalorit ja ravintosisältö

Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma

74 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal73,5 kcal4 %
Energia kJ307,7 kJ
Rasva0,4 g1 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti15,5 g6 %
Sokeri15,5 g31 %
Proteiini0,6 g1 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu1,1 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 5 %
Hiilihydraatti 84 %
Proteiini 3 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)2,7 µg0 %
Tiamiini (B1)0,1 mg5 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg3 %
B6-vitamiini0,0 mg3 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini4,8 mg6 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,6 mg8 %
Folaatti2,0 µg1 %
Niasiini0,2 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori23,9 mg4 %
Jodi1,0 µg1 %
Kalium201,8 mg7 %
Kalsium9,6 mg1 %
Kupari0,1 mg8 %
Magnesium7,2 mg3 %
Natrium5,0 mg
Rauta1,0 mg7 %
Seleeni0,5 µg1 %
Sinkki0,1 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.