Uinti, vapaauinti, kohtalainen rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Uinti, vapaauinti, kohtalainen rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia28 kaloria
10 minuuttia56 kaloria
15 minuuttia84 kaloria
30 minuuttia169 kaloria
1 tunti337 kaloria
2 tuntia674 kaloria
3 tuntia1 012 kaloria
4 tuntia1 349 kaloria

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 337 kaloria, niin voit syödä