Uinti, vapaauinti, kohtalainen rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Uinti, vapaauinti, kohtalainen rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia28 kcal
10 minuuttia56 kcal
15 minuuttia84 kcal
30 minuuttia169 kcal
1 tunti337 kcal
2 tuntia674 kcal
3 tuntia1 012 kcal
4 tuntia1 349 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 337 kilokaloria, niin voit syödä