Pyöräily 19,5 - 22,5 km/h, kohtalainen rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Pyöräily 19,5 - 22,5 km/h, kohtalainen rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia39 kaloria
10 minuuttia78 kaloria
15 minuuttia116 kaloria
30 minuuttia233 kaloria
1 tunti465 kaloria
2 tuntia930 kaloria
3 tuntia1 395 kaloria
4 tuntia1 860 kaloria

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 465 kaloria, niin voit syödä