Täytekakku, mansikkakakku, frödinge, pakaste kalorit ja ravintosisältö

Täytekakku, mansikkakakku, frödinge, pakaste

226 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Täytekakku, mansikkakakku, frödinge, pakaste, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal225,9 kcal11 %
Energia kJ945,4 kJ
Rasva12,7 g18 %
Tyydyttynyt8,7 g39 %
Kertatyydyttymätön2,5 g7 %
Monityydyttymätön0,5 g3 %
Hiilihydraatti23,9 g10 %
Sokeri16,5 g33 %
Proteiini3,6 g4 %
Suola0,4 g8 %
Kuitu0,6 g2 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 51 %
Hiilihydraatti 42 %
Proteiini 6 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)91,1 µg13 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg12 %
B6-vitamiini0,1 mg4 %
B12-vitamiini0,3 µg17 %
C-vitamiini5,4 mg7 %
D-vitamiini0,3 µg3 %
E-vitamiini0,5 mg6 %
Folaatti14,0 µg5 %
Niasiini0,2 mg2 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori78,4 mg13 %
Jodi13,6 µg9 %
Kalium129,9 mg4 %
Kalsium69,8 mg9 %
Kupari0,0 mg4 %
Magnesium11,2 mg4 %
Natrium151,5 mg
Rauta0,4 mg3 %
Seleeni5,0 µg10 %
Sinkki0,4 mg6 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.