Kakku, toscakakku, maito, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 448,9 kcal | 22 % |
| Energia kJ | 1 878,9 kJ | |
| Rasva | 27,4 g | 39 % |
| Tyydyttynyt | 9,6 g | 43 % |
| Kertatyydyttymätön | 11,4 g | 34 % |
| Monityydyttymätön | 4,6 g | 28 % |
| Hiilihydraatti | 43,0 g | 18 % |
| Sokeri | 26,8 g | 54 % |
| Proteiini | 7,0 g | 7 % |
| Suola | 0,4 g | 8 % |
| Kuitu | 1,8 g | 7 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 113,4 µg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 0,1 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 2,2 µg | 22 % |
| E-vitamiini | 4,5 mg | 56 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 16,3 µg | 5 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,5 mg | 4 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 138,3 mg | 23 % |
| Jodi (I) | 12,6 µg | 8 % |
| Kalium (K) | 130,3 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 90,7 mg | 11 % |
| Kupari (Cu) | 0,1 mg | 12 % |
| Magnesium (Mg) | 29,7 mg | 11 % |
| Natrium (Na) | 164,4 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,0 mg | 7 % |
| Seleeni (Se) | 8,0 µg | 16 % |
| Sinkki (Zn) | 0,7 mg | 10 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.