| Hiihto, maastohiihto, luistelu, voimakas rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit | raskas | 773,2 kcal | |
| Hiihto, maastohiihto, noin 4 km/h, kevyt rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit | raskas | 395,3 kcal | |
| Hiihto, maastohiihto, noin 6,5 - 8 km/h, kohtalainen rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit | raskas | 523,2 kcal | |
| Hiihto, maastohiihto, noin 8 - 12,5 km/h, voimakas rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit | raskas | 726,7 kcal | |
| Hiihto, maastohiihto, yli 13 km/h, hyvin voimakas rasitus, kilpailuTalviurheilu, talviaktiviteetit | raskas | 872,0 kcal | |
| Hiihto, yleinenTalviurheilu, talviaktiviteetit | raskas | 406,9 kcal | |
| KoiravaljakkoTalviurheilu, talviaktiviteetit | raskas | 436,0 kcal | |
| Koiravaljakko, matkustajaTalviurheilu, talviaktiviteetit | kevyt | 145,3 kcal | |
| Laskettelu, lumilautailu, kevyt rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit | kohtalainen | 250,0 kcal | |
| Laskettelu, lumilautailu, kohtalainen rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit | kohtalainen | 308,1 kcal | |
| Laskettelu, lumilautailu, voimakas rasitus, kilpailuTalviurheilu, talviaktiviteetit | raskas | 465,1 kcal | |
| Luistelu, alle 14,5 km/hTalviurheilu, talviaktiviteetit | kohtalainen | 319,7 kcal | |
| Luistelu, yleinenTalviurheilu, talviaktiviteetit | raskas | 406,9 kcal | |
| Luistelu, yli 14,5 km/hTalviurheilu, talviaktiviteetit | raskas | 523,2 kcal | |
| Lumen lapiointi, kohtalainen rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit | kohtalainen | 308,1 kcal | |
| Lumen lapiointi, voimakas rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit | raskas | 436,0 kcal | |
| Lumikävely, kohtalainen rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit | kohtalainen | 308,1 kcal | |
| Lumikävely, voimakas rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit | raskas | 581,4 kcal | |
| Moottorikelkkailu, kohtalainen rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit | kohtalainen | 203,5 kcal | |
| Moottorikelkkailu, kyydissäTalviurheilu, talviaktiviteetit | kevyt | 116,3 kcal | |
| PikaluisteluTalviurheilu, talviaktiviteetit | raskas | 773,2 kcal | |
| Pilkkiminen, istuenTalviurheilu, talviaktiviteetit | kevyt | 116,3 kcal | |
