Talviurheilu, talviaktiviteetit energiankulutus ja kalorien palaminen

Talviurheilu, talviaktiviteetit

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Laji tai aktiviteettiKaloria / h
Hiihto, maastohiihto, luistelu, voimakas rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit773,2 kcal
Hiihto, maastohiihto, noin 4 km/h, kevyt rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit395,3 kcal
Hiihto, maastohiihto, noin 6,5 - 8 km/h, kohtalainen rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit523,2 kcal
Hiihto, maastohiihto, noin 8 - 12,5 km/h, voimakas rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit726,7 kcal
Hiihto, maastohiihto, yli 13 km/h, hyvin voimakas rasitus, kilpailuTalviurheilu, talviaktiviteetit872,0 kcal
Hiihto, yleinenTalviurheilu, talviaktiviteetit406,9 kcal
KoiravaljakkoTalviurheilu, talviaktiviteetit436,0 kcal
Koiravaljakko, matkustajaTalviurheilu, talviaktiviteetit145,3 kcal
Laskettelu, lumilautailu, kevyt rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit250,0 kcal
Laskettelu, lumilautailu, kohtalainen rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit308,1 kcal
Laskettelu, lumilautailu, voimakas rasitus, kilpailuTalviurheilu, talviaktiviteetit465,1 kcal
Luistelu, alle 14,5 km/hTalviurheilu, talviaktiviteetit319,7 kcal
Luistelu, yleinenTalviurheilu, talviaktiviteetit406,9 kcal
Luistelu, yli 14,5 km/hTalviurheilu, talviaktiviteetit523,2 kcal
Lumen lapiointi, kohtalainen rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit308,1 kcal
Lumen lapiointi, voimakas rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit436,0 kcal
Lumikävely, kohtalainen rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit308,1 kcal
Lumikävely, voimakas rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit581,4 kcal
Moottorikelkkailu, kohtalainen rasitusTalviurheilu, talviaktiviteetit203,5 kcal
Moottorikelkkailu, kyydissäTalviurheilu, talviaktiviteetit116,3 kcal
PikaluisteluTalviurheilu, talviaktiviteetit773,2 kcal
Pilkkiminen, istuenTalviurheilu, talviaktiviteetit116,3 kcal

Tiesitkö että jos kulutat 450 kaloria, niin voit syödä