Luistelu, alle 14,5 km/h energiankulutus ja kalorien palaminen

Luistelu, alle 14,5 km/h

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia27 kaloria
10 minuuttia53 kaloria
15 minuuttia80 kaloria
30 minuuttia160 kaloria
1 tunti320 kaloria
2 tuntia639 kaloria
3 tuntia959 kaloria
4 tuntia1 279 kaloria

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 320 kaloria, niin voit syödä