Hiihto, yleinen energiankulutus ja kalorien palaminen

Hiihto, yleinen

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia34 kaloria
10 minuuttia68 kaloria
15 minuuttia102 kaloria
30 minuuttia203 kaloria
1 tunti407 kaloria
2 tuntia814 kaloria
3 tuntia1 221 kaloria
4 tuntia1 628 kaloria

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 407 kaloria, niin voit syödä