Hiihto, maastohiihto, noin 6,5 - 8 km/h, kohtalainen rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Hiihto, maastohiihto, noin 6,5 - 8 km/h, kohtalainen rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia44 kaloria
10 minuuttia87 kaloria
15 minuuttia131 kaloria
30 minuuttia262 kaloria
1 tunti523 kaloria
2 tuntia1 046 kaloria
3 tuntia1 570 kaloria
4 tuntia2 093 kaloria

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 523 kaloria, niin voit syödä