Hiihto, maastohiihto, noin 8 - 12,5 km/h, voimakas rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen
Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.
| 5 minuuttia | 61 kcal |
| 10 minuuttia | 121 kcal |
| 15 minuuttia | 182 kcal |
| 30 minuuttia | 363 kcal |
| 1 tunti | 727 kcal |
| 2 tuntia | 1 453 kcal |
| 3 tuntia | 2 180 kcal |
| 4 tuntia | 2 907 kcal |
Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä
Yleiset
