Hiihto, maastohiihto, noin 8 - 12,5 km/h, voimakas rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Hiihto, maastohiihto, noin 8 - 12,5 km/h, voimakas rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia61 kaloria
10 minuuttia121 kaloria
15 minuuttia182 kaloria
30 minuuttia363 kaloria
1 tunti727 kaloria
2 tuntia1 453 kaloria
3 tuntia2 180 kaloria
4 tuntia2 907 kaloria

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 727 kaloria, niin voit syödä