Hiihto, maastohiihto, noin 4 km/h, kevyt rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Hiihto, maastohiihto, noin 4 km/h, kevyt rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia33 kcal
10 minuuttia66 kcal
15 minuuttia99 kcal
30 minuuttia198 kcal
1 tunti395 kcal
2 tuntia791 kcal
3 tuntia1 186 kcal
4 tuntia1 581 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 395 kilokaloria, niin voit syödä