Lumen lapiointi, voimakas rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Lumen lapiointi, voimakas rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia36 kaloria
10 minuuttia73 kaloria
15 minuuttia109 kaloria
30 minuuttia218 kaloria
1 tunti436 kaloria
2 tuntia872 kaloria
3 tuntia1 308 kaloria
4 tuntia1 744 kaloria

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 436 kaloria, niin voit syödä