Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito, g
Ravintoaine | Tavoite | |
---|---|---|
Energia kcal | 337,0 kcal | 17 % |
Energia kJ | 1 410,5 kJ | |
Rasva | 18,8 g | 27 % |
Tyydyttynyt | 7,7 g | 34 % |
Kertatyydyttymätön | 6,9 g | 21 % |
Monityydyttymätön | 2,9 g | 18 % |
Hiilihydraatti | 33,9 g | 14 % |
Sokeri | 5,3 g | 11 % |
Proteiini | 7,2 g | 7 % |
Suola | 0,5 g | 9 % |
Kuitu | 1,6 g | 6 % |
Vitamiini | Tavoite | |
---|---|---|
A-vitamiini (RAE) | 80,5 µg | 11 % |
Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 5 % |
Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 15 % |
B6-vitamiini | 0,1 mg | 8 % |
B12-vitamiini | 0,3 µg | 16 % |
C-vitamiini | 0,4 mg | 1 % |
D-vitamiini | 1,9 µg | 19 % |
E-vitamiini | 1,9 mg | 24 % |
Folaatti (B9-vitamiini) | 44,1 µg | 15 % |
Niasiini (B3-vitamiini) | 0,8 mg | 6 % |
Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
---|---|---|
Fosfori (P) | 111,0 mg | 19 % |
Jodi (I) | 18,3 µg | 12 % |
Kalium (K) | 156,6 mg | 5 % |
Kalsium (Ca) | 63,5 mg | 8 % |
Kupari (Cu) | 0,1 mg | 9 % |
Magnesium (Mg) | 18,2 mg | 6 % |
Natrium (Na) | 184,8 mg | |
Rauta (Fe) | 0,6 mg | 4 % |
Seleeni (Se) | 7,4 µg | 15 % |
Sinkki (Zn) | 0,7 mg | 11 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.