Viineri, mansikkaviineri, vaniljakreemi, vaasan kotiuunin kalorit ja ravintosisältö

Viineri, mansikkaviineri, vaniljakreemi, vaasan kotiuunin

365 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Viineri, mansikkaviineri, vaniljakreemi, vaasan kotiuunin, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal365,2 kcal18 %
Energia kJ1 528,5 kJ
Rasva24,2 g34 %
Tyydyttynyt13,3 g60 %
Kertatyydyttymätön7,0 g21 %
Monityydyttymätön2,0 g12 %
Hiilihydraatti31,7 g13 %
Sokeri8,7 g17 %
Proteiini4,8 g5 %
Suola0,6 g12 %
Kuitu1,3 g5 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 60 %
Hiilihydraatti 35 %
Proteiini 5 %
Kuitu 13 %
Sokerialkoholi 16 %
Org. hapot 20 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)125,0 µg18 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg4 %
B6-vitamiini0,0 mg3 %
B12-vitamiini0,0 µg2 %
C-vitamiini1,9 mg3 %
D-vitamiini0,1 µg1 %
E-vitamiini1,3 mg16 %
Folaatti16,9 µg6 %
Niasiini0,4 mg3 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori51,5 mg9 %
Jodi11,0 µg7 %
Kalium91,2 mg3 %
Kalsium27,8 mg3 %
Kupari0,1 mg7 %
Magnesium11,8 mg4 %
Natrium227,5 mg
Rauta0,4 mg3 %
Seleeni3,9 µg8 %
Sinkki0,3 mg5 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.