Sipuli, kuivattu sipulilastu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 263,9 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 104,5 kJ | |
| Rasva | 0,7 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,1 g | 1 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,1 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,4 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 35,1 g | 15 % |
| Sokeri | 35,1 g | 70 % |
| Proteiini | 10,5 g | 11 % |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Kuitu | 35,0 g | 140 % |
| Orgaaniset hapot | 1,8 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 4,1 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 1,9 mg | 162 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 40,0 mg | 53 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 4 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 166,0 µg | 55 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,8 mg | 6 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 262,0 mg | 44 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 1 440,0 mg | 46 % |
| Kalsium (Ca) | 216,0 mg | 27 % |
| Kupari (Cu) | 0,4 mg | 44 % |
| Magnesium (Mg) | 72,0 mg | 26 % |
| Natrium (Na) | 66,9 mg | |
| Rauta (Fe) | 3,3 mg | 22 % |
| Seleeni (Se) | 3,6 µg | 7 % |
| Sinkki (Zn) | 2,6 mg | 37 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.