Paprika, punainen kalorit ja ravintosisältö

Paprika, punainen

28 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Paprika, punainen, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal28,4 kcal1 %
Energia kJ118,8 kJ
Rasva0,3 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,1 g0 %
Hiilihydraatti4,5 g2 %
Sokeri4,5 g9 %
Proteiini0,9 g1 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu1,9 g8 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 10 %
Hiilihydraatti 63 %
Proteiini 13 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)243,8 µg35 %
Tiamiini (B1)0,0 mg4 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg10 %
B6-vitamiini0,5 mg38 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini184,8 mg246 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini2,2 mg27 %
Folaatti55,9 µg19 %
Niasiini1,3 mg9 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori30,0 mg5 %
Jodi1,0 µg1 %
Kalium290,0 mg9 %
Kalsium9,0 mg1 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium14,0 mg5 %
Natrium3,5 mg
Rauta0,6 mg4 %
Seleeni0,2 µg0 %
Sinkki0,1 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.