Persikka, sokeriliemessä kalorit ja ravintosisältö

Persikka, sokeriliemessä

66 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Persikka, sokeriliemessä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal66,3 kcal3 %
Energia kJ277,5 kJ
Rasva0,1 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti15,2 g6 %
Sokeri15,2 g30 %
Proteiini0,3 g0 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,8 g3 %
Orgaaniset hapot0,3 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 1 %
Hiilihydraatti 92 %
Proteiini 2 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)11,7 µg2 %
Tiamiini (B1)0,0 mg1 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg2 %
B6-vitamiini0,0 mg2 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini3,0 mg4 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini2,0 mg24 %
Folaatti7,0 µg2 %
Niasiini0,6 mg4 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori10,0 mg2 %
Jodi1,0 µg1 %
Kalium100,0 mg3 %
Kalsium2,0 mg0 %
Kupari0,0 mg4 %
Magnesium6,0 mg2 %
Natrium1,5 mg
Rauta0,3 mg2 %
Seleeni0,5 µg1 %
Sinkki0,3 mg4 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.