Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine kalorit ja ravintosisältö

Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine

688 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal688,1 kcal34 %
Energia kJ2 880,2 kJ
Rasva62,1 g87 %
Tyydyttynyt16,4 g74 %
Kertatyydyttymätön24,2 g73 %
Monityydyttymätön8,6 g51 %
Hiilihydraatti0,4 g0 %
Sokeri0,4 g1 %
Proteiini33,9 g34 %
Suola0,3 g6 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 81 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 20 %
Kuitu 18 %
Sokerialkoholi 22 %
Org. hapot 27 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)1 854,8 µg265 %
Tiamiini (B1)0,7 mg62 %
Riboflaviini (B2)1,1 mg92 %
B6-vitamiini0,9 mg71 %
B12-vitamiini14,7 µg734 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini13,8 µg138 %
E-vitamiini11,7 mg146 %
Folaatti338,1 µg113 %
Niasiini0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori1 148,9 mg191 %
Jodi233,2 µg155 %
Kalium255,3 mg8 %
Kalsium297,9 mg37 %
Kupari0,3 mg33 %
Magnesium28,7 mg10 %
Natrium112,8 mg
Rauta11,3 mg75 %
Seleeni206,4 µg413 %
Sinkki11,3 mg161 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.