Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 26-30 %, camembert/brie kalorit ja ravintosisältö

Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 26-30 %, camembert/brie

330 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 26-30 %, camembert/brie, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal330,3 kcal17 %
Energia kJ1 382,6 kJ
Rasva27,2 g38 %
Tyydyttynyt17,5 g79 %
Kertatyydyttymätön6,5 g20 %
Monityydyttymätön0,9 g5 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini20,8 g21 %
Suola1,4 g28 %
Kuitu0,0 g0 %
Orgaaniset hapot1,8 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 74 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 25 %
Kuitu 16 %
Sokerialkoholi 20 %
Org. hapot 25 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)240,8 µg34 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,3 mg27 %
B6-vitamiini0,0 mg3 %
B12-vitamiini1,1 µg55 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,2 µg2 %
E-vitamiini0,5 mg7 %
Folaatti62,0 µg21 %
Niasiini0,4 mg3 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori310,0 mg52 %
Jodi45,0 µg30 %
Kalium90,0 mg3 %
Kalsium458,0 mg57 %
Kupari0,1 mg8 %
Magnesium24,0 mg9 %
Natrium555,2 mg
Rauta0,2 mg1 %
Seleeni20,1 µg40 %
Sinkki4,1 mg58 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.