Mozzarellasalaatti kalorit ja ravintosisältö

Mozzarellasalaatti

366 kcal

kpl

Ravintosisältö 230 g

Mozzarellasalaatti, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal365,7 kcal18 %
Energia kJ1 530,6 kJ
Rasva27,6 g39 %
Tyydyttynyt6,4 g29 %
Hiilihydraatti18,9 g8 %
Sokeri16,1 g32 %
Proteiini10,6 g11 %
Suola0,7 g14 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 68 %
Hiilihydraatti 21 %
Proteiini 12 %
Kuitu 15 %
Sokerialkoholi 18 %
Org. hapot 23 %

Lähde: käyttäjien luoma (25.8.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.