Kreikkalainen salaatti kalorit ja ravintosisältö

Kreikkalainen salaatti

285 kaloria

kpl

Ravintosisältö 300 g

Kreikkalainen salaatti, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal285,0 kcal14 %
Energia kJ1 192,9 kJ
Rasva24,9 g35 %
Tyydyttynyt5,1 g23 %
Hiilihydraatti7,8 g3 %
Sokeri2,6 g5 %
Proteiini6,6 g7 %
Suola1,9 g38 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 79 %
Hiilihydraatti 11 %
Proteiini 9 %
Alkoholi 0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.