Kana-fetasalaatti kalorit ja ravintosisältö

Kana-fetasalaatti

250 kcal

kpl

Ravintosisältö 240 g

Kana-fetasalaatti, Rasia

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal249,6 kcal12 %
Energia kJ1 044,7 kJ
Rasva19,4 g27 %
Tyydyttynyt6,0 g27 %
Hiilihydraatti4,8 g2 %
Sokeri3,1 g6 %
Proteiini13,0 g13 %
Suola1,8 g36 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 70 %
Hiilihydraatti 8 %
Proteiini 21 %
Kuitu 16 %
Sokerialkoholi 19 %
Org. hapot 23 %

Lähde: käyttäjien luoma (31.7.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.