Cobb Salaatti kalorit ja ravintosisältö

Cobb Salaatti

328 kcal

kpl

Ravintosisältö 245 g

Cobb Salaatti, Annosrasia

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal328,3 kcal16 %
Energia kJ1 374,1 kJ
Rasva27,0 g38 %
Tyydyttynyt5,4 g24 %
Hiilihydraatti7,8 g3 %
Sokeri4,9 g10 %
Proteiini14,9 g15 %
Suola2,4 g48 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 74 %
Hiilihydraatti 10 %
Proteiini 18 %
Kuitu 16 %
Sokerialkoholi 20 %
Org. hapot 25 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.