Kaloritaulukko ja ruokahaku

Kalori- ja ravintosisältötaulukko

Kaloritaulukosta selvität yli 30 000:n ruoka-aineen sekä elintarvikkeen kalorit ja ravintosisällöt. Tiedot on ilmoitettu per 100 grammaa.

Hae ruokia

58061 hakutulosta

Nimi
Irtokarkki keskiarvoIrtokarkki Energia 357 kcal Rasva 1,0 g Hiilih. 92,0 g Proteiini 0,1 g
Hyvä suomalainen Arki ruokakerma 10 % 2dlValio Energia 118 kcal Rasva 10,0 g Hiilih. 5,4 g Proteiini 1,7 g
Peruna, uusiPerunat, keitetyt Energia 75 kcal Rasva 0,1 g Hiilih. 15,5 g Proteiini 1,7 g
Ruisleipä, ruispalat ohut herkku, vaasanLeipä, ruis- Energia 296 kcal Rasva 1,5 g Hiilih. 54,0 g Proteiini 9,3 g
Fazer Rukiinen Riisipiirakka 70gFazer Paistopiste karjalanpiirakka Energia 220 kcal Rasva 5,7 g Hiilih. 35,0 g Proteiini 4,5 g
Omena-kaneli rahkaohukainenAtria Energia 175 kcal Rasva 4,1 g Hiilih. 25,0 g Proteiini 8,9 g
Whey 100 suklaaproteiinijauheSportLife Energia 381 kcal Rasva 5,0 g Hiilih. 1,0 g Proteiini 77,0 g
Kaurapuuro, vesi, suolatonPuuro Energia 58 kcal Rasva 1,1 g Hiilih. 9,1 g Proteiini 2,1 g
Bataatti, uunissaKypsennetyt kasvikset Energia 88 kcal Rasva 0,1 g Hiilih. 18,3 g Proteiini 1,7 g
Sika-nauta jauheliha 23%Kotimaista Energia 275 kcal Rasva 23,0 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 17,0 g
Maissikakku Chiansiemenet ja merisuolaFriggs Energia 380 kcal Rasva 3,2 g Hiilih. 76,0 g Proteiini 8,5 g
Margariini 60 %, flora normaalisuolainenMargariini ja rasvalevitteet >= 55% Energia 531 kcal Rasva 59,9 g Hiilih. 0,3 g Proteiini 0,1 g
Lohifilee, uunissaKalat Energia 227 kcal Rasva 15,7 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 21,7 g
Vihersalaatti-pohja, sis. myös kurkkua, tomaattia, paprikasLindroos Energia 12 kcal Rasva 0,0 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 0,0 g
Kauratyynyt SekaleipäVaasan Energia 267 kcal Rasva 3,9 g Hiilih. 43,0 g Proteiini 12,0 g

Ruoka	Energia	Rasva	Tyydytt.	Hiilih.	Sokeri	Proteiini	Suola	Kuitu
Irtokarkki keskiarvoIrtokarkki	357 kcal	1,0 g		92,0 g	60,0 g	0,1 g	0,2 g
Hyvä suomalainen Arki ruokakerma 10 % 2dlValio	118 kcal	10,0 g	5,9 g	5,4 g	2,4 g	1,7 g	0,2 g
Peruna, uusiPerunat, keitetyt	75 kcal	0,1 g	0,0 g	15,5 g	0,6 g	1,7 g	0,0 g	1,0 g
Ruisleipä, ruispalat ohut herkku, vaasanLeipä, ruis-	296 kcal	1,5 g	0,2 g	54,0 g	1,1 g	9,3 g	1,1 g	13,0 g
Fazer Rukiinen Riisipiirakka 70gFazer Paistopiste karjalanpiirakka	220 kcal	5,7 g	0,5 g	35,0 g	2,3 g	4,5 g	1,0 g	3,4 g
Omena-kaneli rahkaohukainenAtria	175 kcal	4,1 g	0,7 g	25,0 g	6,3 g	8,9 g	0,8 g	1,1 g
Whey 100 suklaaproteiinijauheSportLife	381 kcal	5,0 g	3,5 g	1,0 g	1,0 g	77,0 g	0,5 g
Kaurapuuro, vesi, suolatonPuuro	58 kcal	1,1 g	0,2 g	9,1 g	0,2 g	2,1 g	0,0 g	1,5 g
Bataatti, uunissaKypsennetyt kasvikset	88 kcal	0,1 g	0,0 g	18,3 g	4,5 g	1,7 g	0,2 g	3,3 g
Sika-nauta jauheliha 23%Kotimaista	275 kcal	23,0 g	11,0 g	0,0 g	0,0 g	17,0 g	0,2 g
Maissikakku Chiansiemenet ja merisuolaFriggs	380 kcal	3,2 g	0,5 g	76,0 g	2,2 g	8,5 g	1,0 g	8,1 g
Margariini 60 %, flora normaalisuolainenMargariini ja rasvalevitteet >= 55%	531 kcal	59,9 g	16,6 g	0,3 g	0,3 g	0,1 g	0,9 g	0,0 g
Lohifilee, uunissaKalat	227 kcal	15,7 g	3,0 g	0,0 g	0,0 g	21,7 g	1,3 g	0,0 g
Vihersalaatti-pohja, sis. myös kurkkua, tomaattia, paprikasLindroos	12 kcal	0,0 g		0,0 g		0,0 g
Kauratyynyt SekaleipäVaasan	267 kcal	3,9 g	0,6 g	43,0 g	2,7 g	12,0 g	1,1 g	6,0 g

«
1
2
3
4
5
»

Kilokalori.net

Kilokalori.net tarjoaa ilmaiset työkalut laihduttamiseen, painonhallintaan ja ruokavalion seurantaan.

Jos havaitset sivustolla virheitä tai epätäsmällisyyksiä, kerro niistä meille niin teemme korjaukset mahdollisimman pian. Myös kehittämisehdotukset ovat arvokkaita.

Tietoa sivusta

Kilokalori.net ei vastaa tiedoissa mahdollisesti esiintyvistä virheistä. Tietojen tulkinta ja niistä tehtävät johtopäätökset ovat käyttäjän omalla vastuulla. Yksittäisten tuotemerkkien ravintosisältötiedot saattavat poiketa Kilokalori.net-tietokannan tiedoista. Jos noudatat erityisruokavaliota, neuvottele mahdollisista ruokavaliomuutoksista hoitavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.