Kaloritaulukko ja ruokahaku

Kalori- ja ravintosisältötaulukko

Kaloritaulukosta selvität yli 10 000:n ruoka-aineen sekä elintarvikkeen kalorit ja ravintosisällöt. Tiedot on ilmoitettu per 100 grammaa.

Hae ruokia

11490 hakutulosta

Ruuan nimi
Lohifilee, uunissaKalat Energia 227 kcal Rasva 15,7 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 21,7 g
Omena, ulkomainen, kuorineenHedelmät, tuoreet Energia 39 kcal Rasva 0,1 g Hiilih. 8,2 g Proteiini 0,2 g
KaurahiutaleElovena Energia 370 kcal Rasva 8,0 g Hiilih. 55,0 g Proteiini 14,0 g
PinaattiKasvikset, tuoreet Energia 13 kcal Rasva 0,3 g Hiilih. 0,4 g Proteiini 1,6 g
Kasvirasvalevite 38 %, becel kevytMargariini ja rasvalevite <55% Energia 346 kcal Rasva 38,0 g Hiilih. 2,9 g Proteiini 0,0 g
KukkakaaliKasvikset, tuoreet Energia 24 kcal Rasva 0,3 g Hiilih. 2,2 g Proteiini 1,8 g
Kahvi, caffe latte, makeuttamaton, kevytmaitoKahvi Energia 33 kcal Rasva 1,1 g Hiilih. 3,4 g Proteiini 2,2 g
Herne, sokeriherne, tuorePalkokasvit Energia 42 kcal Rasva 0,1 g Hiilih. 6,1 g Proteiini 2,8 g
Broilerin fileepihviKanamestari Energia 101 kcal Rasva 1,4 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 22,2 g
Sipuli, keltasipuliKasvikset, tuoreet Energia 29 kcal Rasva 0,1 g Hiilih. 4,8 g Proteiini 1,3 g
Rasvaseos 60 %, oivariini, vähärasvaisempi, vlRasvaseokset>= 55 % Energia 535 kcal Rasva 60,0 g Hiilih. 0,9 g Proteiini 0,3 g
Sekaleipä, sämpylä, moniviljaLeipä, seka- tai jyväleipä Energia 291 kcal Rasva 4,5 g Hiilih. 50,3 g Proteiini 9,4 g
KaurahiutaleMyllyn Paras Energia 362 kcal Rasva 7,5 g Hiilih. 54,0 g Proteiini 14,0 g
Pähkinä, saksanpähkinäPähkinät, siemenet ja kuivatut hedelmät Energia 664 kcal Rasva 65,2 g Hiilih. 3,2 g Proteiini 15,2 g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %Jogurtit Energia 123 kcal Rasva 10,0 g Hiilih. 4,3 g Proteiini 4,0 g

Ruoka	Energia	Rasva	Tyydytt.	Hiilih.	Sokeri	Proteiini	Suola	Kuitu
Lohifilee, uunissaKalat	227,1 kcal	15,7 g	3,0 g	0,0 g	0,0 g	21,7 g	1,3 g	0,0 g
Omena, ulkomainen, kuorineenHedelmät, tuoreet	38,9 kcal	0,1 g	0,0 g	8,2 g	8,1 g	0,2 g	0,0 g	1,6 g
KaurahiutaleElovena	370,0 kcal	8,0 g	1,6 g	55,0 g	1,2 g	14,0 g	0,0 g	11,0 g
PinaattiKasvikset, tuoreet	13,3 kcal	0,3 g	0,0 g	0,4 g	0,3 g	1,6 g	0,4 g	1,3 g
Kasvirasvalevite 38 %, becel kevytMargariini ja rasvalevite <55%	346,3 kcal	38,0 g	7,1 g	2,9 g	0,0 g	0,0 g	1,0 g	0,0 g
KukkakaaliKasvikset, tuoreet	24,0 kcal	0,3 g	0,0 g	2,2 g	2,1 g	1,8 g	0,0 g	2,3 g
Kahvi, caffe latte, makeuttamaton, kevytmaitoKahvi	32,7 kcal	1,1 g	0,7 g	3,4 g	3,4 g	2,2 g	0,1 g	0,0 g
Herne, sokeriherne, tuorePalkokasvit	41,8 kcal	0,1 g	0,0 g	6,1 g	3,9 g	2,8 g	0,0 g	2,2 g
Broilerin fileepihviKanamestari	101,0 kcal	1,4 g	0,4 g	0,0 g	0,0 g	22,2 g	0,2 g
Sipuli, keltasipuliKasvikset, tuoreet	29,4 kcal	0,1 g	0,0 g	4,8 g	4,8 g	1,3 g	0,0 g	1,7 g
Rasvaseos 60 %, oivariini, vähärasvaisempi, vlRasvaseokset>= 55 %	535,1 kcal	60,0 g	23,0 g	0,9 g	0,9 g	0,3 g	0,9 g	0,0 g
Sekaleipä, sämpylä, moniviljaLeipä, seka- tai jyväleipä	290,6 kcal	4,5 g	0,9 g	50,3 g	1,4 g	9,4 g	1,3 g	4,5 g
KaurahiutaleMyllyn Paras	362,0 kcal	7,5 g	1,3 g	54,0 g	1,1 g	14,0 g	0,0 g	11,0 g
Pähkinä, saksanpähkinäPähkinät, siemenet ja kuivatut hedelmät	664,1 kcal	65,2 g	6,1 g	3,2 g	2,6 g	15,2 g	0,0 g	6,7 g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %Jogurtit	123,0 kcal	10,0 g	6,8 g	4,3 g	4,3 g	4,0 g	0,1 g	0,0 g

«
1
2
3
4
5
»

Kilokalori.net

Kilokalori.net tarjoaa ilmaiset työkalut laihduttamiseen, painonhallintaan ja ruokavalion seurantaan.

Jos havaitset sivustolla virheitä tai epätäsmällisyyksiä, kerro niistä meille niin teemme korjaukset mahdollisimman pian. Myös kehittämisehdotukset ovat arvokkaita.

Tietoa sivusta

Kilokalori.net ei vastaa tiedoissa mahdollisesti esiintyvistä virheistä. Tietojen tulkinta ja niistä tehtävät johtopäätökset ovat käyttäjän omalla vastuulla. Yksittäisten tuotemerkkien ravintosisältötiedot saattavat poiketa Kilokalori.net-tietokannan tiedoista. Jos noudatat erityisruokavaliota, neuvottele mahdollisista ruokavaliomuutoksista hoitavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.