Kaloritaulukko ja ruokahaku

Kalori- ja ravintosisältötaulukko

Kaloritaulukosta selvität yli 10 000:n ruoka-aineen sekä elintarvikkeen kalorit ja ravintosisällöt. Tiedot on ilmoitettu per 100 grammaa.

Hae ruokia

14787 hakutulosta

Ruuan nimi
Päärynä, punnittu kuorineenHedelmät, tuoreet Energia 38 kcal Rasva 0,1 g Hiilih. 7,0 g Proteiini 0,3 g
Kiivi, kuorittuHedelmät, tuoreet Energia 52 kcal Rasva 0,8 g Hiilih. 7,1 g Proteiini 0,8 g
AvocadoPirkka Energia 160 kcal Rasva 14,7 g Hiilih. 8,5 g Proteiini 2,0 g
Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazerLeipä, ruis- Energia 195 kcal Rasva 1,3 g Hiilih. 35,0 g Proteiini 5,4 g
Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaattiKasvikset, tuoreet Energia 13 kcal Rasva 0,2 g Hiilih. 1,0 g Proteiini 1,1 g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %Pihvit, kyljykset Energia 227 kcal Rasva 16,9 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 19,1 g
Tonnikala, vedessä, säilykeKalavalmiste Energia 99 kcal Rasva 0,9 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 22,4 g
KlementiiniRainbow Energia 45 kcal Rasva 0,3 g Hiilih. 8,3 g Proteiini 0,5 g
Juusto, polar 15 % rasvaa, valioJuustot, kypsytetyt juustot Energia 259 kcal Rasva 15,0 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 30,0 g
Näkkileipä, ruisnäkkileipä, kuitua 17 %Leipä, ruis- Energia 360 kcal Rasva 2,3 g Hiilih. 64,3 g Proteiini 11,2 g
KaurahiutaleKotimaista Energia 370 kcal Rasva 6,9 g Hiilih. 59,0 g Proteiini 13,0 g
Ananas, omassa liemessäänHedelmä- ja marjasalaatit Energia 53 kcal Rasva 0,1 g Hiilih. 11,2 g Proteiini 0,4 g
Peruna, uusiPerunat, keitetyt Energia 75 kcal Rasva 0,1 g Hiilih. 15,5 g Proteiini 1,7 g
RypsiöljyKeiju Energia 900 kcal Rasva 100,0 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 0,0 g
Pehmeä rasvaton maitorahka 0,1Valio Energia 58 kcal Rasva 0,1 g Hiilih. 3,7 g Proteiini 10,0 g

Ruoka	Energia	Rasva	Tyydytt.	Hiilih.	Sokeri	Proteiini	Suola	Kuitu
Päärynä, punnittu kuorineenHedelmät, tuoreet	38 kcal	0,1 g	0,0 g	7,0 g	7,0 g	0,3 g	0,0 g	3,4 g
Kiivi, kuorittuHedelmät, tuoreet	52 kcal	0,8 g	0,1 g	7,1 g	6,8 g	0,8 g	0,0 g	2,7 g
AvocadoPirkka	160 kcal	14,7 g	2,1 g	8,5 g	0,7 g	2,0 g		6,7 g
Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazerLeipä, ruis-	195 kcal	1,3 g	0,2 g	35,0 g	4,7 g	5,4 g	0,7 g	10,0 g
Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaattiKasvikset, tuoreet	13 kcal	0,2 g	0,0 g	1,0 g	1,0 g	1,1 g	0,1 g	1,2 g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %Pihvit, kyljykset	227 kcal	16,9 g	7,5 g	0,0 g	0,0 g	19,1 g	0,1 g	0,0 g
Tonnikala, vedessä, säilykeKalavalmiste	99 kcal	0,9 g	0,2 g	0,0 g	0,0 g	22,4 g	0,8 g	0,0 g
KlementiiniRainbow	45 kcal	0,3 g	0,1 g	8,3 g	8,2 g	0,5 g		1,9 g
Juusto, polar 15 % rasvaa, valioJuustot, kypsytetyt juustot	259 kcal	15,0 g	8,9 g	0,0 g	0,0 g	30,0 g	1,3 g	0,0 g
Näkkileipä, ruisnäkkileipä, kuitua 17 %Leipä, ruis-	360 kcal	2,3 g	0,3 g	64,3 g	2,2 g	11,2 g	1,0 g	17,2 g
KaurahiutaleKotimaista	370 kcal	6,9 g	1,2 g	59,0 g	1,3 g	13,0 g		10,0 g
Ananas, omassa liemessäänHedelmä- ja marjasalaatit	53 kcal	0,1 g	0,0 g	11,2 g	11,2 g	0,4 g	0,0 g	1,4 g
Peruna, uusiPerunat, keitetyt	75 kcal	0,1 g	0,0 g	15,5 g	0,6 g	1,7 g	0,0 g	1,0 g
RypsiöljyKeiju	900 kcal	100,0 g	7,0 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Pehmeä rasvaton maitorahka 0,1Valio	58 kcal	0,1 g	0,1 g	3,7 g	3,7 g	10,0 g	0,1 g

«
1
2
3
4
5
»

Kilokalori.net

Kilokalori.net tarjoaa ilmaiset työkalut laihduttamiseen, painonhallintaan ja ruokavalion seurantaan.

Jos havaitset sivustolla virheitä tai epätäsmällisyyksiä, kerro niistä meille niin teemme korjaukset mahdollisimman pian. Myös kehittämisehdotukset ovat arvokkaita.

Tietoa sivusta

Kilokalori.net ei vastaa tiedoissa mahdollisesti esiintyvistä virheistä. Tietojen tulkinta ja niistä tehtävät johtopäätökset ovat käyttäjän omalla vastuulla. Yksittäisten tuotemerkkien ravintosisältötiedot saattavat poiketa Kilokalori.net-tietokannan tiedoista. Jos noudatat erityisruokavaliota, neuvottele mahdollisista ruokavaliomuutoksista hoitavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.