Viili, maustettu, rasvaa 2 % kalorit ja ravintosisältö

Viili, maustettu, rasvaa 2 %

84 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Viili, maustettu, rasvaa 2 %, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal83,7 kcal4 %
Energia kJ350,3 kJ
Rasva2,2 g3 %
Tyydyttynyt1,5 g7 %
Kertatyydyttymätön0,5 g2 %
Monityydyttymätön0,1 g0 %
Hiilihydraatti13,0 g5 %
Sokeri12,9 g26 %
Proteiini2,8 g3 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu0,1 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 24 %
Hiilihydraatti 62 %
Proteiini 13 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)15,7 µg2 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg12 %
B6-vitamiini0,1 mg4 %
B12-vitamiini0,2 µg9 %
C-vitamiini1,0 mg1 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,1 mg1 %
Folaatti5,3 µg2 %
Niasiini0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori88,4 mg15 %
Jodi15,4 µg10 %
Kalium155,2 mg5 %
Kalsium113,8 mg14 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium11,0 mg4 %
Natrium44,6 mg
Rauta0,1 mg0 %
Seleeni2,5 µg5 %
Sinkki0,4 mg6 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.