Viili, maustettu, rasvaa 1 %, laktoositon kalorit ja ravintosisältö

Viili, maustettu, rasvaa 1 %, laktoositon

80 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Viili, maustettu, rasvaa 1 %, laktoositon, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal79,8 kcal4 %
Energia kJ334,2 kJ
Rasva1,0 g1 %
Tyydyttynyt0,7 g3 %
Kertatyydyttymätön0,2 g1 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti14,1 g6 %
Sokeri14,0 g28 %
Proteiini3,2 g3 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu0,1 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 11 %
Hiilihydraatti 70 %
Proteiini 16 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)11,5 µg2 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,2 mg13 %
B6-vitamiini0,0 mg3 %
B12-vitamiini0,3 µg17 %
C-vitamiini1,1 mg1 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti3,8 µg1 %
Niasiini0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori77,1 mg13 %
Jodi13,3 µg9 %
Kalium163,5 mg5 %
Kalsium116,0 mg14 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium10,1 mg4 %
Natrium41,8 mg
Rauta0,1 mg0 %
Seleeni2,4 µg5 %
Sinkki0,4 mg5 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.