Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar, viljaton, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 393,0 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 644,8 kJ | |
| Rasva | 17,9 g | 25 % |
| Tyydyttynyt | 2,2 g | 10 % |
| Kertatyydyttymätön | 10,0 g | 30 % |
| Monityydyttymätön | 3,6 g | 21 % |
| Hiilihydraatti | 41,7 g | 17 % |
| Sokeri | 38,9 g | 78 % |
| Proteiini | 9,4 g | 9 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 9,4 g | 38 % |
| Orgaaniset hapot | 2,9 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 2,8 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 17 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,6 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 4,9 mg | 62 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 29,3 µg | 10 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,3 mg | 10 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 234,4 mg | 39 % |
| Jodi (I) | 4,7 µg | 3 % |
| Kalium (K) | 643,7 mg | 21 % |
| Kalsium (Ca) | 88,9 mg | 11 % |
| Kupari (Cu) | 0,8 mg | 86 % |
| Magnesium (Mg) | 116,5 mg | 42 % |
| Natrium (Na) | 5,7 mg | |
| Rauta (Fe) | 3,6 mg | 24 % |
| Seleeni (Se) | 4,1 µg | 8 % |
| Sinkki (Zn) | 1,9 mg | 27 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.