Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 365,2 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 528,7 kJ | |
| Rasva | 18,8 g | 26 % |
| Tyydyttynyt | 4,7 g | 21 % |
| Kertatyydyttymätön | 9,7 g | 29 % |
| Monityydyttymätön | 2,0 g | 12 % |
| Hiilihydraatti | 7,9 g | 3 % |
| Sokeri | 7,2 g | 14 % |
| Proteiini | 18,8 g | 19 % |
| Suola | 0,0 g | 1 % |
| Kuitu | 44,3 g | 177 % |
| Orgaaniset hapot | 2,0 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 419,9 µg | 60 % |
| Tiamiini (B1) | 1,1 mg | 96 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,4 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0,8 mg | 63 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 76,2 mg | 102 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 17,9 mg | 224 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 58,8 µg | 20 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,5 mg | 11 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 230,0 mg | 38 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 940,0 mg | 30 % |
| Kalsium (Ca) | 55,0 mg | 7 % |
| Kupari (Cu) | 0,6 mg | 69 % |
| Magnesium (Mg) | 64,0 mg | 23 % |
| Natrium (Na) | 13,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 5,6 mg | 37 % |
| Seleeni (Se) | 10,0 µg | 20 % |
| Sinkki (Zn) | 1,8 mg | 26 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.