Täytekakku, mansikka-kermakakku, leipomo kalorit ja ravintosisältö

Täytekakku, mansikka-kermakakku, leipomo

260 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Täytekakku, mansikka-kermakakku, leipomo, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal259,8 kcal13 %
Energia kJ1 087,4 kJ
Rasva12,4 g17 %
Tyydyttynyt7,2 g32 %
Kertatyydyttymätön3,0 g9 %
Monityydyttymätön0,6 g3 %
Hiilihydraatti31,7 g13 %
Sokeri23,0 g46 %
Proteiini4,9 g5 %
Suola0,3 g7 %
Kuitu0,6 g3 %
Orgaaniset hapot0,3 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 43 %
Hiilihydraatti 49 %
Proteiini 7 %
Kuitu 10 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 14 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)81,4 µg12 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg8 %
B6-vitamiini0,0 mg3 %
B12-vitamiini0,4 µg18 %
C-vitamiini3,7 mg5 %
D-vitamiini0,4 µg4 %
E-vitamiini0,8 mg10 %
Folaatti (B9-vitamiini)13,5 µg5 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,2 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)99,4 mg17 %
Jodi (I)9,6 µg6 %
Kalium (K)206,1 mg7 %
Kalsium (Ca)105,7 mg13 %
Kupari (Cu)0,0 mg4 %
Magnesium (Mg)8,0 mg3 %
Natrium (Na)135,3 mg
Rauta (Fe)0,5 mg3 %
Seleeni (Se)6,0 µg12 %
Sinkki (Zn)0,4 mg5 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.