Kuivakakku, toscakakku, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 430,4 kcal | 22 % |
| Energia kJ | 1 801,5 kJ | |
| Rasva | 24,1 g | 34 % |
| Tyydyttynyt | 7,4 g | 33 % |
| Kertatyydyttymätön | 10,9 g | 33 % |
| Monityydyttymätön | 4,1 g | 25 % |
| Hiilihydraatti | 42,2 g | 18 % |
| Sokeri | 23,8 g | 48 % |
| Proteiini | 9,8 g | 10 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Kuitu | 3,0 g | 12 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 105,9 µg | 15 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,5 µg | 23 % |
| C-vitamiini | 0,1 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1,3 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 6,0 mg | 75 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 22,2 µg | 7 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,9 mg | 7 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 162,7 mg | 27 % |
| Jodi (I) | 14,1 µg | 9 % |
| Kalium (K) | 202,4 mg | 7 % |
| Kalsium (Ca) | 71,1 mg | 9 % |
| Kupari (Cu) | 0,2 mg | 21 % |
| Magnesium (Mg) | 58,0 mg | 21 % |
| Natrium (Na) | 71,5 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,5 mg | 10 % |
| Seleeni (Se) | 10,2 µg | 20 % |
| Sinkki (Zn) | 1,1 mg | 15 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.