Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 417,8 kcal | 21 % |
| Energia kJ | 1 748,7 kJ | |
| Rasva | 17,0 g | 24 % |
| Tyydyttynyt | 10,0 g | 45 % |
| Kertatyydyttymätön | 3,7 g | 11 % |
| Monityydyttymätön | 0,7 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 55,3 g | 23 % |
| Sokeri | 55,3 g | 111 % |
| Proteiini | 8,3 g | 8 % |
| Suola | 0,6 g | 12 % |
| Kuitu | 3,9 g | 16 % |
| Orgaaniset hapot | 0,3 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 5,6 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,5 mg | 45 % |
| B6-vitamiini | 0,4 mg | 32 % |
| B12-vitamiini | 0,6 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 28,3 mg | 38 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,9 mg | 11 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 36,2 µg | 12 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,5 mg | 10 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 230,2 mg | 38 % |
| Jodi (I) | 32,1 µg | 21 % |
| Kalium (K) | 670,1 mg | 22 % |
| Kalsium (Ca) | 324,0 mg | 41 % |
| Kupari (Cu) | 0,3 mg | 37 % |
| Magnesium (Mg) | 60,2 mg | 22 % |
| Natrium (Na) | 226,2 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,9 mg | 6 % |
| Seleeni (Se) | 4,5 µg | 9 % |
| Sinkki (Zn) | 1,3 mg | 19 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.