Perfetta, vegaaninen juusto, punasipuli, valkosipuli, paprika, kirsikkatomaatti, rucolanverso kalorit ja ravintosisältö

Perfetta, vegaaninen juusto, punasipuli, valkosipuli, paprika, kirsikkatomaatti, rucolanverso

655 kcal

kpl

Ravintosisältö 400 g

Perfetta, vegaaninen juusto, punasipuli, valkosipuli, paprika, kirsikkatomaatti, rucolanverso, 1 pizza

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal655,0 kcal33 %
Energia kJ10 965,8 kJ
Rasva22,5 g32 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Hiilihydraatti98,3 g41 %
Proteiini17,6 g18 %
Suola3,5 g70 %
Kuitu6,8 g27 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 31 %
Hiilihydraatti 60 %
Proteiini 11 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 8 %
Org. hapot 10 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.