| Koskenlasku, melontaVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kohtalainen | 290,7 kcal | |
| Lainelautailu, kohtalainen rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kevyt | 174,4 kcal | |
| Lainelautailu, voimakas rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kohtalainen | 290,7 kcal | |
| Melonta 3 - 6,5 km/h, kevyt rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kevyt | 162,8 kcal | |
| Melonta 6,5 - 9,5 km/h, kohtalainen rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kohtalainen | 337,2 kcal | |
| Melonta, veneen/kajakin kantaminenVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 406,9 kcal | |
| Melonta, yli 9,5 km/h, voimakas rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 726,7 kcal | |
| Moottoriveneily, kuljettaminenVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kevyt | 145,3 kcal | |
| Moottoriveneily, kyydissäVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kevyt | 75,6 kcal | |
| PolkuveneVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kohtalainen | 232,5 kcal | |
| Purjehdus, kevyt rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kevyt | 174,4 kcal | |
| Purjehdus, kohtalainen rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kohtalainen | 191,8 kcal | |
| Purjehdus, voimakas rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kohtalainen | 261,6 kcal | |
| Purjelaitailu, kevyt rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kohtalainen | 290,7 kcal | |
| Purjelaitailu, kohtalainen rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 639,5 kcal | |
| Purjelaitailu, voimakas rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 784,8 kcal | |
| SnorklausVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kohtalainen | 290,7 kcal | |
| Uinti, järvessä, vapaa-aika, yleinenVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kohtalainen | 348,8 kcal | |
| Uinti, krooli, kohtalainen rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 482,5 kcal | |
| Uinti, krooli, voimakas rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 581,4 kcal | |
| Uinti, perhosuinti, yleinenVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 802,3 kcal | |
| Uinti, rintauinti, kohtalainen rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kohtalainen | 308,1 kcal | |
| Uinti, rintauinti, voimakas rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 598,8 kcal | |
| Uinti, selkäuinti, kohtalainen rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kohtalainen | 279,0 kcal | |
| Uinti, selkäuinti, voimakas rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 552,3 kcal | |
| Uinti, vapaauinti, kohtalainen rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kohtalainen | 337,2 kcal | |
| Uinti, vapaauinti, voimakas rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 569,7 kcal | |
| Vapaasukellus, kohtalainen vauhtiVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 686,0 kcal | |
| Vapaasukellus, laitesukellusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 406,9 kcal | |
| Vapaasukellus, nopea vauhtiVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 918,5 kcal | |
| Vesihiihto, vesilautailuVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kohtalainen | 348,8 kcal | |
| VesijuoksuVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 569,7 kcal | |
| Vesikävely, kevyt rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kevyt | 145,3 kcal | |
| Vesikävely, kohtalainen rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kohtalainen | 261,6 kcal | |
| Vesikävely, voimakas rasitusVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 395,3 kcal | |
| VesilentopalloVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kevyt | 174,4 kcal | |
| VesipalloVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 581,4 kcal | |
| Vesiskootteri, ajaminenVesiurheilu, vesiaktiviteetit | raskas | 406,9 kcal | |
| VesivoimisteluVesiurheilu, vesiaktiviteetit | kohtalainen | 319,7 kcal | |
