Purjelaitailu, kohtalainen rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Purjelaitailu, kohtalainen rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia53 kcal
10 minuuttia107 kcal
15 minuuttia160 kcal
30 minuuttia320 kcal
1 tunti639 kcal
2 tuntia1 279 kcal
3 tuntia1 918 kcal
4 tuntia2 558 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 639 kilokaloria, niin voit syödä