Uinti, rintauinti, voimakas rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Uinti, rintauinti, voimakas rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia50 kaloria
10 minuuttia100 kaloria
15 minuuttia150 kaloria
30 minuuttia299 kaloria
1 tunti599 kaloria
2 tuntia1 198 kaloria
3 tuntia1 796 kaloria
4 tuntia2 395 kaloria

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 599 kaloria, niin voit syödä