Uinti, rintauinti, voimakas rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Uinti, rintauinti, voimakas rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia50 kcal
10 minuuttia100 kcal
15 minuuttia150 kcal
30 minuuttia299 kcal
1 tunti599 kcal
2 tuntia1 198 kcal
3 tuntia1 796 kcal
4 tuntia2 395 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 599 kilokaloria, niin voit syödä