Vapaasukellus, kohtalainen vauhti energiankulutus ja kalorien palaminen

Vapaasukellus, kohtalainen vauhti

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia57 kcal
10 minuuttia114 kcal
15 minuuttia171 kcal
30 minuuttia343 kcal
1 tunti686 kcal
2 tuntia1 372 kcal
3 tuntia2 058 kcal
4 tuntia2 744 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 686 kilokaloria, niin voit syödä