Purjelaitailu, voimakas rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Purjelaitailu, voimakas rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia65 kaloria
10 minuuttia131 kaloria
15 minuuttia196 kaloria
30 minuuttia392 kaloria
1 tunti785 kaloria
2 tuntia1 570 kaloria
3 tuntia2 354 kaloria
4 tuntia3 139 kaloria

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 785 kaloria, niin voit syödä