Täysmehu, omenatäysmehu, c-vitamiinia kalorit ja ravintosisältö

Täysmehu, omenatäysmehu, c-vitamiinia

46 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Täysmehu, omenatäysmehu, c-vitamiinia, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal45,9 kcal2 %
Energia kJ192,3 kJ
Rasva0,1 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti10,7 g4 %
Sokeri10,7 g21 %
Proteiini0,2 g0 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 1 %
Hiilihydraatti 93 %
Proteiini 1 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,0 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg4 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg3 %
B6-vitamiini0,1 mg5 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini30,0 mg40 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti4,0 µg1 %
Niasiini0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori6,0 mg1 %
Jodi1,0 µg1 %
Kalium110,0 mg4 %
Kalsium9,0 mg1 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium5,0 mg2 %
Natrium3,6 mg
Rauta0,1 mg1 %
Seleeni0,0 µg0 %
Sinkki0,0 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.