Rasvaseoslevite 82 %, ingmariini merisuola, vl kalorit ja ravintosisältö

Rasvaseoslevite 82 %, ingmariini merisuola, vl

729 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Rasvaseoslevite 82 %, ingmariini merisuola, vl, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal729,4 kcal36 %
Energia kJ3 053,1 kJ
Rasva82,0 g115 %
Tyydyttynyt39,3 g177 %
Kertatyydyttymätön27,8 g83 %
Monityydyttymätön9,7 g58 %
Hiilihydraatti0,6 g0 %
Sokeri0,6 g1 %
Proteiini0,5 g1 %
Suola1,9 g39 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 101 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 0 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)800,0 µg114 %
Tiamiini (B1)0,0 mg1 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg5 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,2 mg0 %
D-vitamiini10,0 µg100 %
E-vitamiini5,6 mg70 %
Folaatti3,5 µg1 %
Niasiini0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori29,7 mg5 %
Jodi26,5 µg18 %
Kalium34,9 mg1 %
Kalsium27,3 mg3 %
Kupari0,0 mg2 %
Magnesium3,5 mg1 %
Natrium763,9 mg
Rauta0,2 mg1 %
Seleeni0,8 µg2 %
Sinkki0,1 mg2 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.