Rasvaseoslevite 72 %, oivariini, pehmeästi levittyvä, vl kalorit ja ravintosisältö

Rasvaseoslevite 72 %, oivariini, pehmeästi levittyvä, vl

640 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Rasvaseoslevite 72 %, oivariini, pehmeästi levittyvä, vl, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal640,5 kcal32 %
Energia kJ2 680,6 kJ
Rasva72,0 g101 %
Tyydyttynyt30,5 g137 %
Kertatyydyttymätön26,4 g79 %
Monityydyttymätön10,3 g62 %
Hiilihydraatti0,7 g0 %
Sokeri0,7 g1 %
Proteiini0,3 g0 %
Suola0,9 g18 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 101 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 0 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)387,6 µg55 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg1 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini20,0 µg200 %
E-vitamiini5,9 mg74 %
Folaatti1,7 µg1 %
Niasiini0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori13,7 mg2 %
Jodi24,0 µg16 %
Kalium8,4 mg0 %
Kalsium11,0 mg1 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium2,2 mg1 %
Natrium353,1 mg
Rauta0,1 mg1 %
Seleeni0,3 µg1 %
Sinkki0,0 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.