Rasvaseoslevite 75 %, ingmariini, normaalisuolainen, vl kalorit ja ravintosisältö

Rasvaseoslevite 75 %, ingmariini, normaalisuolainen, vl

667 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Rasvaseoslevite 75 %, ingmariini, normaalisuolainen, vl, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal667,5 kcal33 %
Energia kJ2 793,7 kJ
Rasva75,0 g105 %
Tyydyttynyt34,0 g153 %
Kertatyydyttymätön26,1 g78 %
Monityydyttymätön9,5 g57 %
Hiilihydraatti0,6 g0 %
Sokeri0,6 g1 %
Proteiini0,5 g1 %
Suola1,3 g25 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 101 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 0 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)800,0 µg114 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg2 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini10,0 µg100 %
E-vitamiini5,5 mg69 %
Folaatti1,9 µg1 %
Niasiini0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori15,6 mg3 %
Jodi23,5 µg16 %
Kalium9,6 mg0 %
Kalsium12,7 mg2 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium2,7 mg1 %
Natrium500,0 mg
Rauta0,1 mg1 %
Seleeni0,3 µg1 %
Sinkki0,1 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.