Rasvaseoslevite 75 %, ingmariini, normaalisuolainen, vl kalorit ja ravintosisältö

Rasvaseoslevite 75 %, ingmariini, normaalisuolainen, vl

668 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Rasvaseoslevite 75 %, ingmariini, normaalisuolainen, vl, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal667,9 kcal33 %
Energia kJ2 795,7 kJ
Rasva75,1 g106 %
Tyydyttynyt35,9 g161 %
Kertatyydyttymätön28,4 g85 %
Monityydyttymätön7,9 g47 %
Hiilihydraatti0,6 g0 %
Sokeri0,6 g1 %
Proteiini0,4 g0 %
Suola1,3 g25 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 101 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 0 %
Kuitu 22 %
Sokerialkoholi 27 %
Org. hapot 34 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)800,0 µg114 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg2 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini8,7 µg87 %
E-vitamiini5,1 mg64 %
Folaatti1,9 µg1 %
Niasiini0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori15,6 mg3 %
Jodi23,5 µg16 %
Kalium9,6 mg0 %
Kalsium12,7 mg2 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium2,7 mg1 %
Natrium500,0 mg
Rauta0,1 mg1 %
Seleeni0,3 µg1 %
Sinkki0,1 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.