Rasvaseoslevite 57 %, ingmariini, vähärasvaisempi, vl kalorit ja ravintosisältö

Rasvaseoslevite 57 %, ingmariini, vähärasvaisempi, vl

508 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Rasvaseoslevite 57 %, ingmariini, vähärasvaisempi, vl, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal507,5 kcal25 %
Energia kJ2 124,3 kJ
Rasva57,0 g80 %
Tyydyttynyt23,2 g104 %
Kertatyydyttymätön21,5 g64 %
Monityydyttymätön8,7 g52 %
Hiilihydraatti0,5 g0 %
Sokeri0,5 g1 %
Proteiini0,4 g0 %
Suola1,0 g20 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 101 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 0 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)798,6 µg114 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg1 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini10,0 µg100 %
E-vitamiini5,0 mg62 %
Folaatti1,2 µg0 %
Niasiini0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori10,6 mg2 %
Jodi15,7 µg10 %
Kalium6,5 mg0 %
Kalsium9,7 mg1 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium2,1 mg1 %
Natrium400,0 mg
Rauta0,1 mg1 %
Seleeni0,2 µg0 %
Sinkki0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.