Rasvaseos 60 %, oivariini, vähärasvaisempi, vl kalorit ja ravintosisältö

Rasvaseos 60 %, oivariini, vähärasvaisempi, vl

535 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Rasvaseos 60 %, oivariini, vähärasvaisempi, vl, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal535,1 kcal27 %
Energia kJ2 239,6 kJ
Rasva60,0 g84 %
Tyydyttynyt23,0 g104 %
Kertatyydyttymätön19,7 g59 %
Monityydyttymätön7,7 g46 %
Hiilihydraatti0,9 g0 %
Sokeri0,9 g2 %
Proteiini0,3 g0 %
Suola0,9 g18 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 101 %
Hiilihydraatti 1 %
Proteiini 0 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)420,0 µg60 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg1 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini20,0 µg200 %
E-vitamiini4,4 mg55 %
Folaatti1,2 µg0 %
Niasiini0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori10,7 mg2 %
Jodi15,7 µg10 %
Kalium6,6 mg0 %
Kalsium10,2 mg1 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium2,4 mg1 %
Natrium353,3 mg
Rauta0,1 mg1 %
Seleeni0,2 µg0 %
Sinkki0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.